Хотите спать лучше, но не знаете, с чего начать? Фен шуй предлагает несколько простых правил, которые сразу работают. Нет необходимости в дорогом ремонте – достаточно изменить расположение мебели и подобрать цвета.
Самое главное – разместить кровать так, чтобы вы видели дверь, но не лежали прямо над ней. Это называется «команда наблюдателя». Если прямой вид на дверь невозможен, поставьте зеркало, которое отражает вход. Избегайте размещения кровати под окнами – холодный поток будет мешать отдыхать.
Не ставьте кровать под потолочным лучом или прямо под балконом. Такие места считаются «энергетическими точками», откуда может съезжать энергия и беспокоить сон.
Сейчас в фен шуй используют мягкие, естественные оттенки. Голубой, светло-зелёный, бежевый – лучшие варианты для стен. Они уменьшают напряжение и успокаивают нервную систему. Яркие красные или жёлтые тона лучше держать в гостиной, а не в спальне.
Освещение должно быть мягким. Ставьте ночники с тёплым светом, а яркие лампы заменяйте на регулируемые. Светодиодные ленты с красным светом могут помочь в ночных пробуждениях, но их лучше выключать перед сном.
Электронные гаджеты – главный враг хорошего сна. Убирайте телефоны, планшеты и ноутбуки из зоны кровати. Если не можете их вынести, хотя бы отключайте Wi‑Fi и ставьте режим «Не беспокоить» за час до сна.
Не забывайте про порядок. Хаос в комнате повышает уровень стресса. Выбрасывайте лишние вещи, особенно под кроватью. Храните обувь и сумки в отдельном шкафу, а не рядом с кроватью.
Зеркала – двойной меч. Если они отражают кровать, энергия будет «отскакивать», и вы будете просыпаться от ощущения движения. Переставьте зеркало на стену без отражения кровати или закройте его тканью.
Для дополнительного уюта можно добавить небольшие растения, но только живые, не сухие. Они очищают воздух и символизируют рост. Выбирайте суккуленты или лёгкие травы, которые не требуют частого полива.
Если в комнате слишком много светлых поверхностей, добавьте текстиль – покрывала, подушки, шторы. Ткань «запускает» мягкую энергию и делает атмосферу более уютной.
Наконец, проветривайте спальню каждый день. Свежий воздух помогает телу восстановить естественный ритм. Откройте окно на 10–15 минут утром и вечером.
Следуя этим простым рекомендациям, вы создадите в спальне гармоничное пространство, где каждый элемент поддерживает ваш сон. Попробуйте внедрить хотя бы три совета сразу – и заметите, как улучшится качество отдыха.
Узнайте, как расположить кровать по принципам Фэн‑шуй, какие стороны света способствуют крепкому сну и как избежать типичных ошибок.
ПРОДОЛЖИТЬ
